czy palenie

[...] palenie tytoniu moze dawac o sobie znac dopiero po kilku latach palenia, wiec to, ze wczesniej nie mialo wplywu na Twoje zdrowie, nie oznacza, ze obencie tez tak bedzie, czy tez w przyslzosci nie wywola jeszcze powazniejszych skutkow. Co do zdrowia, zawsze wszelkie watpliwosci zdrowotne powinny byc konsultowane z lekarzem. Na pewno piewrszy [...]

ckdfans dzięki za odpowiedz. Niestety jak na razie nie mam dostępu do normalnej siłowni więc z niektórymi twoimi propozycjami ćwiczeń będzie ciężko. Mam pytanko czy bieganie to dobry pomysł przy treningu na masę? A co do diety jak narazie brak dopiero zaczynam i na pierwszy ogień wziołem trening. nie ma sprawy, do usług :) na ile mogę i na ile [...]

[...] 2900kcal sama w sobie juz jest ukierunkowana na palenie tłuszczu (i sprawdza sie, tydzien za mną i pół kilograma także) to jeśli powiedzmy wrzuce sobie pół godziny spokojnego biegu które pali 300kcal, jak to wtedy wygląda? wychodzi na to że dostarczyłem 2900kcal ale do tego spaliłem 300 i to tak jak bym dostarczył 2600 czy wygląda to inaczej?

Z tego co czytalem to feta bardziej oddzialywuje na miesnie niz tluszcz, wiec nie wiem czy to dobry pomysl zeby jej uzywac (pod wzgledem spalania tluszczu). Znam kolesia ktory cwiczyl ponad dwa lata, po czym wzial sie za kox, a ze mial sos to cykle oparte byly na dece. Pod koniec 3 roku cwiczen wygladal naprawde dobrze, 42 w lapie kolo 90 kg wagi. [...]

Mawashi a czy ja powiedziałem ze mam zły trening. Ja łatwo zwiekszam masę. Bez odżywek, na domowymzarciu dorobiłem sie 41 w łapie (ale to jak miałem burze chormonów) i 120 kg na klatę by po 2,5 roku bez reningu straciłem niecałe 3cm i wycisnąłem ledwo 90 kg.... dodam ze w tedy byłem jeszcze głupi i nie miałem zadnego planu i ładowałem masę przez [...]

ok poczytam, kurde zanim odpisałeś chciałem zobacz tą low carb i ułożyłem coś na potreningu zobaczysz czy w dobrym kierunku szedłem?:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02f6b4b0dd149939e38678fb25199f0.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/661aeff0e3fe429f92399c2905d2bd6e.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d570e562203947bfbbed836803e463bf.PNG z zapotrzebowania wyszło mi coś [...]

więc zacznijcie polecać też palenie papierosów. Czy ja mówię że nie wolno? Nie. Mówię że to shit i polecanie tego jest głupotą, a co każdy z Was zrobi to już jego problem. Każdy ma swój wybór. Ja nie piłem nigdy coli? 3 dni temu obaliłem pół litra bo jestem na low carb i po prostu żeby nie zjeść jakiegoś batona musiałem coś słodkiego zjeść\wypić. [...]

nie tylko grozi biegunka.. ale np moj kuzyn tez zul gumy calymi npaczkami.. i a cos zachorowal.. byc moze bylo to zwiazane z ta fenyloalanina czy jakos tak.. ja zuje 1 paczke na dzien srednio i tez nie moge sie opanowac ale to przez to ze rzucilem kiedys palenie i tak mi zostalo z tymi gumami :) pocieszam sie ze dobrze ze to nie gumy nicorette :)

no alkohol to odpada w czasie cyklu wogole to i tak nie naduzywam,no ale zabawic sie tez trzeba... glownie mi chodzi o fajki.Staram sie palic malo ok 5 MAX w ciagu dnia. Czy to ma jakis ZNACZACY wplyw na dzialanei metki. Wiem ze palenie truje organizm itp. no ale juz niestety tak wyszlo w moim przypadku.Jednak to z 'napuchnieciem' po metce nie ma [...]

To jest indywidualna sprawa rzecz jasna. Wiesz - ja sobie to tak tlumacze - biorac koks przestawiam sie na zdrowa zywnosc (dzieki ktorej japonczycy leca po 115 lat) - a nie jest to proces krotkoterminowy przeciez (przekonalem sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo [...]

[...] czasy malolata kiedy sie bilo takie badziewie, dzis operuje na aptecznych srodkach i nie ma problemow zadnych. dodam ze juz przy aplikacji to jak cislem tloczek to takie szczypanie i palenie ze myslalem ze wbijam spirytus czy kij wie co, masakra jednym slowem, ale moja opina to z przed 2 lat, nie wiem jak na dzien dzisiejszy, ja bym nie tknal [...]

Dziękuję za odpowiedź. Tak, zauważyłem sporą ilość takich tematów. Przyznaję też, że przeczytałem nie wszystkie, nie starczyło mi cierpliwości (btw. mam nadzieje, że z treningami będzie odwrotnie). Jednak te, które w większości przeczytałem dotyczyły bardziej ofensywnego stylu walki, wszak podobno najlepszą obroną jest atak. Ja na początek [...]

[...] 180 - 83kg) ale stracilam w obwodach: w pasie i na brzuchu po 6cm - moj brzuch wyglada teraz calkiem ok, nic sie nie wylewa, stwardnial. Najbardziej martwia mnie nogi, bo czy naprawde rower wyszczupla nogi W obwodzie uda owszem stracilam 4cm ale na samym poczartku a teraz nic Dodam ze stosuje diete redukcyjna by qazar, jasne ze nei jestem [...]

może sie przejarał ale wątpie bo jak jest doświadczonym palaczem to byle badziew go nie powali. Może nie jest mu przeznaczone palenie trawy tak czy inaczej jeżeli ma trochę oleju w głowie to sam powinien dojść do odpowiednich wniosków.

ale czy takie palenie od czasu do czasu chamuje jakoś wyniki treningów? nie pale nałogowo dzięki za całą pomoc apokalipsa, sog nupel-kryłem sie gdzieś w cieniu, ale byłem, i czytałem cały czas

Dzięki Wam za rade. Już sobie poczytałem o tym ABS II, Jeszce ten tydz polecę sobie na ogólnorozwojowym, żeby jakoś te zastygnięte ciało rozruszać :) od poniedziałku konkret jazda+ABS II W sumie to mam czas do końca października bo właśnie wtedy mam ślub a po ślubie różnie to bywa może nie być czasu na palenie sadła z brzucha...a jak teraz zniknie [...]

Nie ma czegos takiego jak palenie miesni bo zrobilismy za duzo powt czy seri. Miesnie leca gdy nie ma diety na 0 lub + lub gdy mamy do czynienia z przetrenowaniem

[...] zniechecać ale ja chodziłem do studium gdzie na ok 8 facetów na nieobowiązkowe zajecia z w-fu chodziło 2(w tym ja),reszta tylko picie,palenie i czasem jakieś ziółko. na dziewczyny pewnie też nie masz co liczyć(jeśli już to jakieś wyjatki się zdarzą) Na studiach za to znacznie lepiej z aktywnoscią fizyczną u osób w moim wieku A te zajecia to [...]

Według najnowszych badan 20% studentow mialo stycznosc z twardymi narkotykami (Amfetamina, okolo 30% z marihuaną choc to sa wedlug mnie dane zaniżone. Czy kazdy z nich to ćpun? Sam Arni przynal sie ze popalał sobie. Pozatym SAA są równie szkodliwe jak narkotyki, a od marihuany nawet bardziej. Nikt nie umarl od palenia, a od koksowania wielu. [...]

poniedziałek klatka +triceps wyciskanie na płaskiej 3s 10 p 4S wyciskanie na skosie 4s po 10-12 p OK rozpietki 4s 8-10 p OK przenoszy 2s 15p TO CW. EWNTUALNIE triceps frasncuski 4s 10p ALE JAK? TAK CZY SIAK MOZE BYC wyciag nad chytem 4s 12p HMM WYCIAGU BYM NIE DAWAL NA PLAN NA MASE JEST O WIELE WIECEJ INNYCH ROWNIE DOBRYCH CWICZEN. podchytem 4s [...]